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烤鹌鹑

 

因为都是自己琢磨乱做的,所以我的做法可能不够专业,仅供参考:)

做法步骤详解:

1,先把葱,姜,蒜切断切片备用,然后把花椒和胡椒,干辣椒炸油备用.把洗好的鹌鹑抹盐后,再用酱油和叉烧酱等调味料腌上半小时(如果想要上色深可以选择放入冰箱过夜腌更长时间)

2,把腌好的鹌鹑肚子里面塞满备用的葱姜蒜(为了辟腥味杂味)然后再鹌鹑身上刷上炸好的花椒油(这个也可选择用普通食用油刷,主要是为了上色好看)

3,准备好以后就可以放入烤箱烤了,刚开始可以用最大的烘烤,然后根据情况慢慢的在调节温度,调节温度的同时也要拿出来不停的翻转和用刷子刷上些调料汁和油

4,最后等烘烤到表皮有点脆脆的时候就可以啦~

烤鸭和其他的烤法也大同小异,可以参考下哦~

轻乳酪蛋糕-Cheese Cake

材料: (8吋圆形一个)
A. 原味奶油乳酪(plain cream cheese)一小盒(约226g / 8 oz.),鲜奶油50 ml,牛奶100 ml,奶油80g。
B. 玉米粉或太白粉25g,牛奶50 ml。
C. 蛋白150g,糖100g,玉米粉10g,工研醋(白醋)1小匙。
另需:蛋黄138g(约8个),奶油与面粉适量。

工具: 
手提电动搅拌器(Hand Mixer),橡皮刀1支,圆形8吋实底模1个,滤网一个,烤盘纸1张(裁成8吋模底部形状),比8吋模大的平底烤盘1个。

做法: 
1. 将A.料隔水加热至融成液状(约3分钟搅拌一次),用橡皮刀尽量把块状的乳酪化开,有一些小颗粒没有关系。
2. 拌匀B.料,并倒入做法1.的面糊中搅拌均匀。蛋黄打散之后也加入面糊裡拌匀,然后用滤网过滤,此时可以用按压滤网的方式迫使刚刚没有化开的乳酪颗粒通过滤网而化开。烤箱预热至180 C/ 350 F。模型底部铺上一张烤盘纸,边缘抹油、洒面粉备用。
3. 另用一个乾净无油的打蛋盆,放入C.料的蛋白与白醋用搅拌器搅打至发泡,然后分次慢慢加入糖与玉米粉继续打至中性发泡。
4. 先挖取1/3的蛋白泡放入面糊中拌匀,然后将整盆面糊倒入剩下的蛋白泡中,并用橡皮刀快速且大范围拌匀,只要拌匀即可,不要过度搅拌。(将盆底的面糊翻起、上下拌匀,然后左右拌匀)
5. 将面糊倒入模型中,再把模型放入一个大的平底烤盘中,在烤盘与模型之间注入温水,高度约模型的3/4左右,整个放进烤箱烤约25~30分钟,表面上色之后,降温至150 C/ 300 F,继续烤约40分鐘。用竹签插进蛋糕,不粘即可取出待凉。凉后脱模,移至冰箱冷藏之后,隔天即可切片食用。

简单易学美容甜品DIY--百年好和

 

材料:甜橙,百合,白果

                               做法:1,把甜橙洗净,把上面1/4部分切开,然后用勺子把里面的果肉挖出来备用

                                        2,把白果和百合洗净备用

                                        3,再把甜橙果肉加水在锅内煮,然后依次先放入白果煮熟入味,最后放入百合即可

                                        4,最后放入挖空的甜橙里面

                                        这个汤很清甜可口,如果放入冰箱冰冰会更美味~

冷菜的31种调味汁的配制方法(收藏)

冷菜的31种调味汁的配制方法(收藏)

1.盐味汁 以精盐、味精、香油加适量鲜汤调和而成,为白色成鲜味。适用拌食鸡肉、虾肉、蔬菜、豆类等,如盐味鸡脯、盐味虾、盐味蚕豆、盐味莴笋等。

2.酱油汁 以酱油、味精、香油、鲜汤调和制成,如红黑色咸鲜味。用于拌食或蘸食肉类主料,如:酱油鸡、酱油肉等。

3.虾油汁 用料有虾籽、盐、味精、香油、绍酒、鲜汤。作法是先用香油炸香虾籽后再加调料烧沸,为白色咸鲜味。用以拌食荤素菜皆可,如:虾油冬笋、虾油鸡片。

4.蟹油汁 用料为熟蟹黄、盐、味精、姜末、绍酒、鲜汤。蟹黄先用植物油炸香后加调料烧沸,为桔红色咸鲜味。多用以拌食荤料,如:蟹油鱼片、蟹油鸡脯、蟹油鸭脯等。

5.蚝油汁 用料为蚝油、盐、香油,加鲜汤烧沸,为咖啡色咸鲜味。用以拌食荤料,如:蚝油鸡、蚝油肉片等。

6.韭味计 用料为腌韭菜花、味精、香油、精盐、鲜汤、腌韭菜花用刀剁成茸,然后加调料鲜汤调和,为绿色咸鲜味。拌食荤素菜肴皆宜,如:韭味里脊、韭味鸡丝、韭菜口条等。

7.麻叶汁 用料为芝麻酱、精盐、味精、香油、蒜泥。将麻酱用香油调稀,加精盐、味精调和均匀,为赭色咸香料。拌食荤素原料均可,如:麻酱拌豆角、麻汁黄瓜、麻汁海参等。
8
.椒麻汁 用料为生花椒、生葱、盐、香油、味精、鲜汤,将花椒、生葱同制成细茸,加调料调和均匀,为绿色或咸香味。拌食荤食,如:椒麻鸡片、野鸡片、里脊片等。忌用熟花椒。

9.葱油 用料为生油、葱末、盐、味精。葱末入油后炸香,即成葱油,再同调料拌匀,为白色咸香味。用以拌食禽、蔬、肉类原料,如:葱油鸡、葱油萝卜丝等。

10.糟油 用料为糟汁、盐、味精,调匀后为咖啡色咸香味。用以拌食禽、肉、水产类原料,如:糟油风爪、糟油鱼片、糟油虾等。

11.酒味汁 用料为好白酒、盐、味精、香油、鲜汤。将调料调匀后加入白酒,为白色咸香味,也可加酱油成红色。用以拌食水产品、禽类较宜,如:醉青虾、醉鸡脯,以生虾最有风味。

12.芥末糊 用料为芥末粉、醋、味精、香油、糖。作法用芥末粉加醋、糖、水调和成糊状,静置半小时后再加调料调和,为淡黄色咸香味。用以拌食荤素均宜,如:芥末肚丝。芥末鸡皮苔菜等。

13.咖哩汁 用料为咖哩粉、葱、姜、蒜、辣椒、盐、味精、油。咖哩粉加水调成糊状,用油炸成咖哩浆,加汤调成汁,为黄色咸香味。禽、肉、水产都宜,如:咖哩鸡片、咖哩鱼条等。

14.姜味汁 用料为生姜、盐、味精、油。生姜挤汁,与调料调和,为白色成香味。最宜拌食禽类,如:姜汁鸡块、姜汁鸡脯等。

15.蒜泥汁用料为生蒜瓣、盐、味精、麻油、鲜汤。蒜瓣捣烂成泥,加调料、鲜汤调和,为白色。拌食荤素皆宜,如:蒜泥白肉。蒜泥豆角等。

16.五香汁 用料为五香料、盐、鲜汤、绍酒。作法为鲜汤中加盐、五香料、绍酒,将原料放入汤中,煮熟后捞出冷食。最适宜煮禽内脏类,如:盐水鸭肝等。

17.茶熏味 用料为精盐、味精、香油、茶叶、白糖、木屑等。作法为先将原料放在盐水汁中煮熟,然后在锅内铺上木屑、糖、茶叶,加蓖,将煮熟的原料放蓖上,盖上锅用小火熏,使烟剂凝结原料表面。禽、蛋、鱼类皆可
熏制,如;熏鸡脯、五香鱼等。注意锅中不可着旺火。

18.酱醋汁 用料为酱油、醋、香油。调和后为浅红色,为咸酸味型。用以拌菜或炝菜,荤素皆宜,如:炝腰片、炝胗肝等。

19.酱汁 用料为面酱、精盐、白糖、香油。先将面酱炒香,加入糖、盐、清汤、香油后再将原料入锅靠透,为赭色咸甜型。用来酱制菜肴,荤素均宜,如:酱汁茄子、酱汁肉等。

20.糖醋汁 以糖、醋为原料,调和成汁后,拌入主料中,用于拌制蔬菜,如:糖醋萝卜、糖醋番茄等。也可以先将主料炸或煮熟后,再加入糖醋汁炸透,成为滚糖醋汁。多用于荤料,如:糖醋排骨、糖醋鱼片。还可将糖、
醋调和人锅,加水烧开,凉后再加入主料浸泡数小时后食用,多用于泡制蔬菜的叶、根、茎、果,如;泡青椒、
泡黄瓜、泡萝卜、泡姜芽等。

21.山楂汁 用料为山楂糕、白糖、白醋、桂花酱。将山楂糕打烂成泥后加入调料调和成汁即可。多用于拌制蔬菜果类,如:楂汁马蹄、楂味鲜菱、珊瑚藕。

22.茄味汁 用料为番茄酱、白糖、醋,作法是将番茄酱用油炒透后加糖、醋、水调和。多用于拌溜荤菜,如:茄汁鱼条、茄汁大虾、茄汁里脊、茄汁鸡片。

23.红油汁 用料为红辣椒油、盐、味精、鲜汤,调和成汁,为红色咸辣味。用以拌食荤素原料,如:红油鸡条、红油鸡、红油笋条、红油里脊等。

24.青椒汁 用料为青辣椒、盐、味精、香油、鲜汤。将青椒切剁成茸,加调料调和成汁,为绿色咸辣味。多用于拌食荤食原料,如:椒味里脊、椒味鸡脯、椒味鱼条等。

25.胡椒汁 用料为白椒、盐、味精、香油、蒜泥、鲜汤,调和成汁后,多用于炝、拌肉类和水产原料,如:拌鱼丝、鲜辣鱿鱼等。

26.鲜辣汁 用料为糖、醋、辣椒、姜、葱、盐、味精、香油。将辣椒、姜、葱切丝炒透,加调料、鲜汤成汁,为咖啡色酸辣味。多用于炝腌蔬菜,如:酸辣白菜、酸辣黄瓜。

27.醋姜汁 用料为黄香醋、生姜。将生姜切成末或丝,加醋调和,为咖啡色酸香味。适宜于拌食鱼虾,如:姜末虾、姜末蟹、姜汁肴肉等。

28.三味汁 将蒜泥汁、姜味汁、青椒计三味调和而成,为绿色。用以拌食荤素皆宜,如:炝菜心、拌肚仁、三味鸡等,具有独特风味。

29.麻辣汁 用料为酱油、醋、糖、盐、味精、辣油、麻油、花椒面、芝麻粉、葱、蒜、姜,将以上原料调和后即可。用以拌食主料,荤素皆宜,如:麻辣鸡条、麻辣黄瓜、麻辣肚、麻辣腰片等。

30.五香味 用料为了香、芫荽、花椒、桂皮、陈皮、草果、良姜、山楂、生姜、葱、酱油、盐、绍酒、鲜汤,将以上调料加汤煮沸,再将主料加入煮浸到烂。用于煮制荤原料,如:五香牛肉、五香扒鸡、五香口条等

31.糖油汁 用料为白糖、麻油。调后拌食蔬菜,为白色甜香味,如:糖油黄瓜、糖油莴笋等。

南瓜糯米甜点

1.南瓜消皮,然后切块,再隔水蒸几分钟直到南瓜成泥状,拿出来降温后压成茸.
2.糯米粉适量筛入降温的南瓜泥里面,搓成面团.
3.然后再将面团分一个个小团,像包汤圆那样,里面放点红豆沙搓圆.
4.用刀背在面团上压几刀.头上在任意装饰(我用的是海苔片),蒸几十分钟即可.

布丁蛋糕

冰凉樱桃味的布丁蛋糕~最适合夏日吃了~

材料: 
JELL-O 果冻粉(CHERRY口味)1盒/3 oz.,滚水200cc,凉水400cc

工具: 
8吋圆形浅金属模1个

做法: 
准备好一个8寸的海面蛋糕平切开--做法可参考:
http://eat1238.spaces.msn.com/blog/cns!922783169ABA5B96!359.entry
1. 整包JELL-O粉以滚水冲泡并搅拌两分鐘至粉末完全溶解,然后加入凉水稀释。
2. 将做好的果冻水倒薄薄一层在8吋模底部(高度可自己决定),放入冰箱冷藏半小时使凝固。
3. 取出8吋模,把裁好的海绵蛋糕覆盖在最上面,放进冰箱继续冰1小时至完全凝固。
4. 把模型底部沾一下热水即可顺利脱模,把蛋糕倒扣在平盘上就可以。(注意不要太热水,以免JELL-O化掉)

黑豆乌鸡汤~

黑豆乌鸡汤~很清淡的一个汤~我和老公都很喜欢喝~黑豆可以明目,里面还有莲子和杏仁等.....

蛋糕底的制作

材料: 
蛋3個,砂糖,面粉50g,CORN FLOUR,沙拉油(或其他植物油),BAKING POWDER

工具: 
8寸圆形淺金属模1個,电动搅拌器

首先将烤箱预热OVEN 到200度
1. 将3个蛋黄和蛋白分开--图1
2. 蛋黄与30克糖搅拌, 变成淡黄色的液体--图2
3. 在蛋黄液内加入50G热水, 50G VEGTABLE OIL,搅拌均匀--图3
4. 蛋白与70克糖搅拌,最开始的时候放一两匙糖就可以, 蛋白开始变有固体的时候加一小匙CREAM OF TARTART, (也可用LEMON或白醋代替), 再把其余的糖分两次倒进去搅拌到干性发泡-可参考图4。(只要倒扣不会掉下来即可)
5. 将100克粉 (80G PLAIN FLOUR, 20G CORN FLOUR) 和2小匙BAKING POWDER混合,慢慢地筛入蛋黄液体内...轻轻地从底往上搅拌...
6. 将打好的蛋白和蛋黄混合, 要分2-3次倒入, 一定要轻轻地搅拌, 直到搅拌均匀.
7.将蛋糕混合液倒入CAKE TIN, 敲一敲, 放入200度的OVEN中25分钟左右...
8. 烤好后,CAKE拿出来倒扣, 凉后就可以装饰... 装饰图可参考: http://eat1238.spaces.msn.com/blog/cns!922783169ABA5B96!380.entry

 

 

制作好的蛋糕体样子~

点滴04-05>好多家常菜~

以前做的家常菜~我也不记得是哪一年那一天拉~这次全发上来留个回忆~
由于都是老公手机拍的,可能效果不很好~
这些都是家常菜很小一部分~都是想起来拍的,还有好多功夫菜~我将来会一一拍下来得~
老公大人喜欢吃肉~所以好多家常菜都是肉类的~呵呵.
 
鸡珍炒鸡蛋韭菜~本来是鸡珍炒鸡蛋的,但是今天掺了韭菜~因为妈妈特别交代让我们吃点韭菜对身体好~这个鸡珍炒鸡蛋,吃过的朋友都说好吃:)
爆炒孜然羊肉~老公很喜欢吃~偶尔我还会煎些荷叶饼卷着吃:)
爆炒猪肚~老公很喜欢吃:)
椒盐虾~:)~
酸菜炒白肉~换换口味~:)
我和老公都喜欢吃的炒面~:)
蒜苔豆干炒肉~:)
豆豉带鱼~:)手机拍很模糊
黑木耳炒苦瓜~为了健康吃的。。。苦/(手机拍很模糊)
凉拌海带丝竹笋~
这个还在锅里照的~排骨炖豆腐泡~老公自创的,他超级喜欢吃~哎~卖相不好看点,但是确实很美味~
我经常要煲的青红萝卜汤~里面我会加些枸杞和一颗蜜枣.还有杏仁和莲子~隔一段时间还会加些花旗参或是冬虫草煲~

点滴04-05>饺子~

以前某一天的,本人挺喜欢包饺子的~有时候不是过年偶尔也会包包饺子地~
 
 
 

点滴04-05>卤味~

以前某一天的.可能是手机拍,所以效果可能不太好,老公大人最喜欢吃肉拉~所以隔一段时间他就要吃我做的卤肉~哎~
 

 

 

点滴04-05>西红柿牛肉面

以前某一天的,我还清楚的记得,半夜我和老公饿了,但是家里冰箱的东西没剩什么拉,所以就做了西红柿牛肉面~两个人一样吃的好滋味~
 

 

 

点滴04-05-在家吃烤鸭更美味~

以前的~手机拍的.在温哥华这个地方也吃不到地道的烤鸭~和老公尝了几家后.觉得还是自己做的好吃~
 

 

 

粉条猪肉包子~

 

老公前两天吃饭的时候不想吃米饭配菜,还总是问我怎么不蒸花了呢~

看来老公吃饭越来越要求高了,现在的米饭我们两人都不怎么吃了~

所以今天蒸了十八个~粉条猪肉包(粉条+猪肉+香菇+葱花)(北方口味的~老公吃得时候赞不绝口)

                                                            就发几个包子秀秀拉~:)

 
来个特写~刚包好的样子,还没蒸呢~:)
 
蒸好拉~准备出笼时的白白胖胖样子~
 

做的馒头与花卷~

第一次做的馒头与花卷~还不错哦~老公和的面也很好,所以才会有如此效果哦~
好朋友前天晚上告诉我很搀馒头,所以我叫她来我家我又给她做了些~
然后好友吃完还打包,看来很好吃哦~但是老公不喜欢吃馒头,只吃花卷~可能是他不吃馒头的缘故吧~
其实,我包的还有小刺猬白糖包和四角白糖包,由于样子没那么好看所以还是不刊登拉~等下次熟练了在拍照~
                              
 
 
                              

日式料理SUSHI

这些也是上个月自己做的SUSHI,只有加洲卷和鱼子的,因为我和老公只喜欢吃这两种,哪个鸡蛋皮卷是后来做着玩的~ 

其实呢,中间也有好多做坏掉的~,有些还卷的特别搞笑(肥嘟嘟的)把我和老公笑的腰都直不起来~

自我感觉做的SHUSHI很好吃,特别是加洲卷,得到很多朋友的赞赏~和外面的味道一样,因为牛油果和里面的蟹肉酱都是我自己调配的~非常好吃~现在老公都不喜欢去外面吃料理拉~经常要我给他卷~所以做SUSHI已经非常熟练喽~  下面这些都是第一次卷的,做个留念喽~      

                    

                    

                   

牛奶的妙用

                              /牛奶的妙用/
      ★除鱼腥味---炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻,既能除腥,又能增强佳味。
  
  ★做冻鱼---在做冻过的鱼时,汤中加些牛奶,会使鱼的味道更鲜。  
  
  ★除蒜味---喝杯牛奶,可消除留在口中的大蒜味。  
  
  ★去酒迹---如果白衬衣上留下了酒迹,可用煮开的奶擦拭,即可去起污迹。
  
  ★去水果迹---变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹,在痕迹处涂上牛奶,过几小时再用清水洗,就能洗干净。  
  
  ★去墨水迹---衣服上沾染了墨水迹,先用清水洗,再用牛奶洗,然后用洗洁精洗,即除。  
  
  ★去铁锈---衣服挂在钉子上,或沾到了铁锈,是很难洗得掉的,如果先把有铁锈的地方,用沸水浸湿,涂上发酸的牛奶,在抹上肥皂,就可洗干净了。  
  
  ★消除眼肿---早晨起床眼皮肿了,用牛奶加一点醋和开水混合,然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟,再用热毛巾捂一下,很快就会消肿。  
  
  ★使硬鞋油变软---打开的鞋油放久了,会变得发硬而不好再用,如向里面加入几滴鲜牛奶,鞋油就会变软,用起来仍然同新鞋油一样。  
  
  ★治轻微烧烫伤---在患处敷上点烧开的牛奶,可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。
  
  ★贴标签---要使玻璃上的标签贴得牢,可先将标签放在牛奶中泡一泡。

不可以2小时内同吃的食物(健康知识)

食物相克两小时内不可同吃
1、鸡蛋忌糖精—-同食中毒、死亡
2、豆腐忌蜂蜜—-同食耳聋
3、海带忌猪血---同食便秘
4、土豆忌香蕉---同食生雀斑
5、牛肉忌红塘---同食胀死人
6、狗肉忌黄鳝---同食则死
7、羊肉忌田螺---同食积食腹胀
8、芹菜忌兔肉---同食脱头发
9、番茄忌绿豆---同食伤元气
10、螃蟹忌柿子---同食腹泻
11、鹅肉忌鸭梨---同食伤肾脏
12、洋葱忌蜂蜜---同食伤眼睛
13、黑鱼忌茄子---同食肚子痛
14、甲鱼忌苋菜---同食中毒
15、皮蛋忌红塘---同食发呕
16、人参忌萝卜---同食积食滞气
17、白酒积柿子---同食心闷

今晚的晚餐-牛排-(西式做法中式口味煎烤哦~)

老公大人最喜欢吃肉了~所以我比较拿手肉类的烹饪~
天老公突然想吃我做的烤牛排和猪排(其实我也很久没给他烤肉吃了,怕他肥哎~)所以我们两个就跑去购买了两盒新鲜的顶级牛肉和猪肉
由于老公不喜欢西餐的味道,只喜欢吃小土豆泥,所以土豆泥我用的是西式的做法,但是牛排和猪排我是用中西结合的发法做的,
这种口味老公十分喜欢吃,而且肉制特别鲜嫩~
所需要的原材料~:
 
做法与步骤:

材料:
牛排兩塊  奶油/butter 3大匙  蘑菇 土豆 洋蔥 西蘭花 青椒/紅椒/黃椒(均可)
調料:
鹽/黑胡椒粉適量 料酒 醬油 辣椒粉(可根據個人口味選擇要不要均可)
做法:
<1>準備好所需要的材料,然后用廚房紙巾吸乾牛排肉兩面的血水
<2>用調料料酒、醬油和黑胡椒、辣椒粉塗抹于牛肉表面。註意:先不要放鹽,因為避免抹鹽之後久醃,否則肉片會出水,煎好的口感就會偏硬。
<3>把準備好的土豆放入熱水中煮,到錶皮稍微有裂痕即可把熱水倒出,放涼后即可順手把錶皮剝落,然后攪拌成土豆泥放入適量奶油/butter/鹽調味
<4>把蘑菇片以4:1比例切成片鋪入烤盤中,紅、黃椒也一樣切好鋪入烤盤
<5>把平底鍋預熱后放入一些butter熱融
<6>然后把牛肉片放入鍋中煎止錶麵微黃即可,不要煎太久~
<7>準備好烤牛肉的託盤,然后把洋蔥切條均勻鋪入烤盤,可以根據口味均勻撒上黑胡椒和鹽,把煎好的牛肉放在洋蔥上麵(這樣牛肉可以吸入洋蔥的香味)
<8>把牛肉託盤和配菜託盤都都放入烤箱中烤,溫度可以自己調節,我是剛開始180度,然后慢慢調高,這時候一定要每隔幾分鍾就要去烤箱看看情況,根據情況調節溫度,註意:配菜會很快烤好,烤止蘑菇錶麵幹幹的即可
<9>把西蘭花用熱水煮熟,然后把調好的土豆泥和配菜都放入盘中,把烤好牛肉撒上黑胡椒即可

家传牛肉面汤头秘方参考<01-04>

 
                       家传牛肉面汤头秘方参考学习哦~<01-04>   点击看大图
 
 
01>药炖汤头的制作02>红烧汤头制作03>清炖汤头制作04>高汤汤头制作

奶油小蛋糕

晚饭后闲来无聊就简单做了一个奶油小蛋糕,很香甜哦~
制作方法我已经PS好图片啦~大家可以参考自己DIY~

 

下面为制作成品后的奶油小蛋糕~
材料:
(1)低筋面粉 100克、泡打粉(banking power) 1/2小匙、蛋黄 60克、细砂糖 60克、盐 1/2小匙、色拉油 30克、牛奶 50克、cream cheese少许、
(2)柠檬汁少许、蛋白 120公克、细砂糖 65公克
 
制作过程:
(1)将面粉与泡打粉(banking power)一起过筛,一方面使粉料质地膨松不结粒并滤除杂质,也可以使材料混合均匀,将蛋黄与蛋白分开,分置于两个干净无油无水的圆底容器中,才容易打发。
(2)将材料-(1)的所有材料都倒入放有蛋黄的容器中,用打蛋器将其搅拌均匀,但不宜搅拌过久,以免面粉产生筋性而影响成品组织,搅拌到最后,面糊应呈现有流性的光滑无颗粒状。
(3)此时将蛋白挤入新鲜柠檬汁数滴,酸性可使蛋白容易打发起泡,用打蛋器将拌打至起粗大泡沫时,加入三分之一份量的细砂糖,待蛋白拌打至泡沫细致时,再分两次将剩余的砂糖加入,持续拌打至湿性发泡,此时用打蛋器捞取蛋白糊,尖端仍会滴垂下来。
(4)制作蛋糕,蛋白需继续拌打至干性发泡,也就是用打蛋器捞起蛋白糊,尖端会挺立而不会垂下。
(5)将先前搅拌好的蛋黄面糊倒入打好的蛋白糊中,并利用橡皮刮刀将其混合拌匀,动作需快速轻柔,以免蛋白消泡,完全拌匀的面糊应呈现泡沫细致均匀的状态。
(6)此时即可将面糊倒入备好的模型中入烤箱烤焙,切记模型不抹油,面糊在烤焙才能附着壁面膨胀,蛋糕出炉后必须在凉架上倒扣,以免蛋糕遇冷收缩。 温度:170℃/时间:40分钟  

十种食品不宜生吃

一忌生吃河鱼。
河鱼一般都有土腥味,因为河鱼生长在腐植质较多的池塘、河川、湖泊里。由于腐植质较多,适合放线菌繁殖生长,放线菌通过鱼鳃侵入鱼体血液中,并分泌一种具有恶臭(即土腥味)的褐色物质。 肝吸虫卵在河塘的螺狮体内发育成尾蚴,并寄生在鱼体内,若吃了生的河鱼,肝吸虫就会进入人体发育成虫,可使人体产生胆管炎,甚至发展成肝硬化。据某医院对胆管类患者调查统计:其中爱吃生鱼片者,约占60%,肝硬化患者中,爱吃生鱼的占50%。
记者日前从重庆第三军医大学新桥医院神经外科获悉,近一个月已收治两例因生吃水产食物,导致寄生虫侵入大脑的患者。
 
二忌生吃螃蟹和龙虾。
生螃蟹带有肺吸虫的囊蚴虫和副溶性弧菌,龙虾则是肺吸虫的中间寄主,生吃螃蟹和龙虾后,肺吸虫进入人体,会造成肺脏损伤,严重者会使肠道发炎或肠道水肿充血。据统计,因吃生螃蟹和龙虾,门诊患者中,引起肺脏损伤者达4000余名,引起肠道发炎患者3000余名,引起肠道水肿充血者2000余名。
 
三忌生吃荸荠。
常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。据某医院去年3月报告,门诊患者中,因生吃荸荠而遭到姜片虫侵犯以至肠道溃疡者达400余名,患腹泻者158名,面部浮肿者15
饮食禁忌是中医里一个重要的概念,因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应.
 
四忌吃生鸡蛋。
蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后,会阻碍人体对生物素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏菌,会使人呕吐、腹泻。
人们常用的蔬菜中,譬如番茄、土豆、茄子和花菜等,都含有微量的尼古丁。这些蔬菜如果未加烹饪而生吃,可能对人体有害,如同被动吸烟。其实,这根本不是什么最新发现,此项研究报告最早出现在1993年8月的一本医学期刊上,后来由于很多专家纷纷质疑该项研究的结果,关于“生吃蔬菜是否会有尼古丁危害”也没有作进一步的研究。不过专家们的一致意见是:生吃一些蔬菜,人体摄入的尼古丁含量实在太“微不足道”,不会引起医学上的反应,更不会危害健康。
 
五忌生吃鲜黄花菜。
鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3-20毫克就可致死。
黑木耳熟吃效果好----多吃黑木耳能降低血脂的“偏方”早已为大家熟知,不管是炒菜还是凉拌,黑木耳都是很多人喜欢吃的食物。还有很多中老年人,喜欢用黑木耳煮汤,每天喝一点,预防血脂增稠。
 
六忌生吃新鲜木耳。
新鲜木耳含叶林类光感物质,生吃新鲜木耳后,可引起日光性皮炎,严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。
 
七忌生吃蜂蜜。
蜜蜂在酿制蜂蜜时,常常采集一些有毒的花粉,这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后,人吃了生蜜就容易发生中毒。另外蜂蜜在收获、运输、保管的过程中,又很容易被细菌污染。因此,生蜂蜜不可食用。
 
八忌生吃豆浆。
豆浆味美可口,其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆,可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些有害成分--抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影响蛋白质的消化和吸收;酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味;皂素刺激消化道,引起呕吐、恶心、腹泻,从而破坏红细胞,产生毒素,以致引起全身中毒。
 
九忌生吃豆角。
豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒,是因为豆角里面含有一种毒蛋白“凝集素”,这种物质在成熟的或较老的豆角中最多。豆角应该煮沸或用急火加热10分钟以上,这样“凝集素”就会被除掉。吃炒豆角或者用豆角做馅时,要充分加热,吃凉拌豆角也要煮10分钟。
 
十忌生吃白糖。
白糖中常有螨虫寄生,生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫,肉眼看不见,螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道,就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺内,会引起咯血、哮喘。若进入尿道,可引起尿路炎症。因此,白糖最好不要生吃,食用前应该进行加热处理(一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了)。

相宜相克食物谱

春节期间,人们除了玩恐怕就剩下吃了。怎样才能吃得开心,吃得健康呢?专家告诉我们,有些食品本平淡无奇,但和其他食品一起食用就能组合成“黄金搭档”,这就是食物的相宜。常吃相宜食物,能够健体强身,尤其对体虚多病的人来说很有益;常吃相克食物,不但不能吸收食物中的营养成分,还会对人体健康产生不良影响。
 
  相宜食物
 
  蔬菜菌类
 
  菠菜+芝麻油 同食有通便作用。
  胡萝卜+山药、猪肚、黄芪 胡萝卜、山药、猪肚有健胃的功效,黄芪可以补脾益气,同食可以增加营养,补虚弱。
  萝卜+紫菜 萝卜可化痰止咳、顺气消食;紫菜有清热化痰的作用。二者搭配,可清肺热、治咳嗽。
  洋葱+火腿 洋葱中含有丰富的维生素C,能够防止火腿中的亚硝酸盐在人体内转化为亚硝酸胺。
  莴笋+蒜苗 莴笋顺气通经脉、强筋健骨、清热解毒;蒜苗也有解毒杀菌的作用,二者搭配,可有效防治高血压。
  青笋+黑木耳 青笋中维生素C的含量较高,可促进人体对黑木耳中所含铁元素的吸收,二者搭配,有补血作用。
  油菜+青椒 油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补血。
  土豆+醋 土豆营养丰富,但含有微量的有毒物质龙葵素,加入醋,则可以有效地分解有毒物质。
  肉禽蛋类
  羊肉+生姜 羊肉性热,是滋补佳品;生姜可以驱寒保暖,二者同食,可治腹痛、胃寒。
  牛肉+香菇 牛肉是温补性肉类;香菇富含核糖核酸、香菇多糖等,易被人体消化吸收。二者搭配,适合胃弱者食用。
  水产类
  鱼+豆腐 二者同食,有助于人体对钙质的吸收,可预防佝偻病、骨质疏松等。
  鲤鱼+米醋 鲤鱼有除湿消肿的功效;米醋也有利湿的功能,二者同食,利湿效果更好。
 
  相克食物
 
  黄瓜+西红柿、菠菜、菜花 西红柿、菠菜、菜花含有丰富的维生素C,而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C,二者同食不利于对维生素C 的吸收。
  胡萝卜+醋 胡萝卜加醋,可破坏胡萝卜中的胡萝卜素。
  胡萝卜+酒 胡萝卜中丰富的胡萝卜素与酒精一同进入体内,会在肝脏中产生毒素,引起肝病。
  菠菜+瘦肉 菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又是钙、铁、脂肪代谢所必需的。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜量会减少。
  萝卜+橘子 两者同食,经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸,可抑制甲状腺素的形成,并阻碍甲状腺对碘的摄取,从而诱发或导致甲状腺肿。
  猪肝+红酒 不利于人体对铁的吸收。
  羊肉+茶 可使肠蠕动减弱,引起便秘。
  牛肉+栗子 既降低营养,又可引起消化不良。
  羊肉+醋 不宜搭配食用。
  苹果+海味 易引起腹泻。
  味精+鸡蛋 鸡蛋本身就含有与味精成分相同的谷氨酸,二者同食,会影响鸡蛋的天然鲜味。
  碱+粥 粥中含有维生素C和维生素B1、维生素B2,这些维生素都喜酸怕碱,若在粥中加入碱,会破坏这些维生素,影响人体吸收。
  啤酒+海鲜 同食易引起尿路结石,诱发痛风。
  牛奶+蜂蜜 蜂蜜含有少量有机酸,易与牛奶中所含的蛋白质形成变性沉淀,使其营养价值大大降低。
  牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,对人体不利。